De Ayurvedische massage is al duizenden jaren oud en is een Indiase dicipline. Deze massage kan bij diverse ziektebeelden ingezet worden, maar ook wanneer je gezond bent is deze ontspanningsmassage heerlijk om een keer te ondergaan. Men ervaart tijdens deze behandeling een reinigend effect. Ook biedt de massage een gevoel van ontspanning en voedt zowel…
In Ayurveda speelt voeding de belangrijkste rol om de gezondheid te beïnvloeden, want we eten meerdere keren per dag. Wat we eten heeft dus heel veel invloed op onze constitutie. Voeding die goed is voor onze constitutie, brengt de elementen niet uit balans en ondersteunt onze gezondheid. Echter op het moment dat we voeding kiezen…
Mindfulness leert ons om meer te leven in het hier en nu en ook dat wij meer zijn dan onze gedachten en gevoelens. Op die manier kunnen we wat flexibeler in de werkelijkheid te staan. Door het beoefenen van mindfulness krijg je de keuze om te schakelen tussen de doe-modus en de zijn-modus. Met de…
Hatha yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga, meestal wordt het alleen ‘yoga’ genoemd. Hatha betekent de zon (=ha) en de maan (=tha), wat ook symbool staat voor ratio en emotie, links en rechts, lichaam en geest, inspanning en ontspanning etc. De les bestaat uit lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Yoga leert je gedachten en stress…
