+31 (0)6 83 77 09 48 info@balancepoint.nl

MINDFULNESS

Mindfulness leert ons om meer te leven in het hier en nu en ook dat wij meer zijn dan onze gedachten en gevoelens. Op die manier kunnen we wat flexibeler in de werkelijkheid te staan.

Door het beoefenen van mindfulness krijg je de keuze om te schakelen tussen de doe-modus en de zijn-modus. Met de doe-modus wordt het plannen en het continue druk bezig zijn bedoeld. De doe- modus kan heel effectief en productief zijn, maar als je verstrikt raakt in deze modus dan kan je gaan piekeren en veel onrust ervaren. De zijn-modus is een toestand van bewust ‘zijn’ met alles wat er is, dit kun je bereiken door mindfulness oefeningen.

Als je leert schakelen tussen de doe-modus en de zijn-modus zal je zal meer rust en kwaliteit van leven ervaren.

 

 

.